营养丰富的南瓜粥的简介

　　南瓜粥色泽呈现金黄色，卖相也是相当的不错，看一眼就很有食欲。除此，南瓜粥还有十分丰富的“内在美”，南瓜粥里面的南瓜具备着一定的妨碍效果，食用了南瓜粥，就能消灭致癌物质--亚硝胺的突变的作用，帮助人体组织肾和肝功能的恢复，增强肾和肝细胞的再生能力，南瓜粥的营养价值十分高，口感也很好，味道闻起来也十分的清香。

　　【南瓜粥特色】

　　果腹，降糖降脂

　　【南瓜粥做法】

　　制作食材：

　　南瓜、糯米粉

　　制作流程：

　　1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

　　2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，比较好放在搅拌机里搅一下

　　3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可

　　小提示

　　煮的时候比较好向同一方向不停的搅动，以防糊底

　　【南瓜粥适宜的人群】

　　适宜人群

　　糖尿病人少食

　　糖尿病患者、老年人适宜

　　患有脚气、黄疸病的人忌食

　　食物相克：

　　米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

　　南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;与鹿肉同食可导致死亡;南瓜也不宜与富含维C的食物同食。

　　【南瓜粥功效】

　　主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。 南瓜温性胃热炽盛者少食;南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。